Магний содержится в тканях мозга, костях, зубной эмали, сердца, почек, печени. Поэтому работа всех этих органов зависит от достаточного количества магния. При этом магний не вырабатывается организмом самостоятельно. Получить его мы можем только извне.
Рекомендую вам восстанавливать дефицит с помощью питания и БАД.
Добавьте в свой рацион зелень, фрукты и ягоды, орехи, авокадо, семена подсолнечника и кунжута, некоторые виды круп и бобовых (гречка, овёс, нут).
Эффективно восстановить дефицит помогут специальные БАД. Рекомендую вам принимать
магний от UNATUNA.LIFE. Лучшая, легкоусвояемая форма и оптимальная дозировка быстро помогут восстановить дефицит магния и поддерживать его уровень. В результате вы восстановите нервную систему, наладите сон и сможете эффективно бороться со стрессом.
А чтобы узнать все свойствах магния и его положительном влиянии на организм, можете
посмотреть видео-урок на моем ю-туб канале.