Тест "Сахарная зависимость"
Вы чувствуете, что злоупотребляете сладким, сахаросодержащими продуктами?
Вы чувствуете постоянную слабость и усталость?
Вам трудно просыпаться с утра и без кофе Вы никак не можете взбодриться?
Есть ли у Вас острое желание поесть сладкого после еды?
Испытываете ли Вы непреодолимую тягу к сладкому и/или мучному?
Вас беспокоят проблемы с кожей, высыпания, акне, дерматиты, экзема?
Вас беспокоит выпадение волос?
Вы испытываете частые головокружения?
Вас беспокоят проблемы с памятью?
Беспокоит ли вас постоянная заложенность носа, аллергии?
Есть ли у Вас симптомы раздраженного кишечника (боли, рези, метеоризм, плохое усвоение витаминов и микроэлементов)?
Беспокоит ли Вас молочница, мокрота в горле, грибковые заболевания ногтей?
Испытываете ли вы постоянную тревогу и хронический стресс?
Испытываете ли вы неутолимую жажду, особенно ночью?
Наблюдаете ли вы у себя учащенное мочеиспускание?
Вы раздражительны, когда голодны?
Есть ли у вас проблемы со сном (бессонница, трудно заснуть, частые ночные просыпания с невозможностью заснуть повторно)?
Чувствуете ли вы упадок сил с утра и подьем энергии ближе к вечеру?
Есть ли у вас проблемы с щитовидной железой, гипотиреоз?
Используете ли Вы сладкое как способ успокоения/вознаграждения/отдыха?
Испытываете ли вы яркие проявления ПМС (головные боли, тревожность, вздутие живота, бессонница и пр)?
У вас периодически бывает несварение желудка?
Можно ли сказать, что вы толстеете, и вам сложно сбросить вес?
Можете ли вы сказать, что вы постоянно хронический упадок сил, синдром хронической усталости?
Бывает ли такое, что у вас кружится голова, когда вы встаете?
Вы принимали антибиотики более двух месяцев подряд или короткими курсами более трех раз за год?
Страница с результатами теста откроется после заполнения формы. Также мы продублируем результат вам на почту и отправим подарок – гайд “Самодиагностика: о чём говорит ваше тело”.
Результат
Ваше количество баллов:0
0 баллов: поздравляю, у вас не выявлены симптомы сахарной зависимости! Вы спокойно обходитесь без сладкого, а, возможно, даже избегаете его вовсе. Это правильное решение.
Вы можете изучить методичку «Сахарная зависимость», чтобы подробно узнать о влиянии сахара на организм.
Сахарная зависимость
1−2 балла: вероятность сахарной зависимости находится в умеренных пределах. Однако это не значит, что вы полностью отказались от сладкого, и вряд ли понимаете весь вред, который наносит организму сахар.
Рекомендую изучить методичку «Сахарная зависимость», чтобы узнать всё о её причинах и последствиях и пересмотреть свои отношения с сахаром. В методичке вы найдёте основные правила сбалансированного питания и здорового образа жизни.
Сахарная зависимость
3−15 баллов: у вас есть предпосылки к зависимости от сладкого! Вам может казаться, что вы легко без него обходитесь, однако в моменты стрессовых ситуаций вы, вероятнее всего, тянетесь именно к сладкому. От сладостей может зависеть ваше настроение, энергия и самочувствие в течение дня.
Рекомендую изучить методичку «Сахарная зависимость», чтобы узнать всё о её причинах и последствиях и пересмотреть свои отношения с сахаром. В методичке вы найдёте основные правила сбалансированного питания и подробный протокол отказа от сладкого.
Сахарная зависимость
16−25 баллов: у вас наблюдаются явные признаки зависимости от сладкого. Она может усугубляться с каждым днём и причинять всё больше вреда организму, провоцируя развитие опасных и нежелательных состояний:
  • инсулинорезистентность
  • метаболический синдром
  • расстройства пищевого поведения
  • лишний вес
  • отёки, выраженный целлюлит
  • множественные застои и токсикация
  • гормональные сбои
  • преждевременное старение
Для того чтобы справиться с зависимостью, вам необходимо разобраться в её причинах и последовательно работать с ними. Они могут быть физиологические, психологические или гормональные. Подробно о причинах, последствиях и способах борьбы рассказано в методичке «Сахарная зависимость», которая рекомендована вам к изучению.
Сахарная зависимость