Тест "Лишний вес"
Вы постоянно ограничиваете себя в питании, пробуете разные диеты, но вес не уходит?
Ваш обхват талии превышает 80 см (женщины) и 94 см (мужчины)?
Ваш индекс массы тела более 25 (можно воспользоваться онлайн калькулятором в поисковике)?
Встаньте ровно перед зеркалом и проверьте, в скольких местах соприкасаются ваши ноги.
В идеале, точек соприкосновения должно быть 3 – между бедер, чуть выше колен и между лодыжками. Если точек больше трех, ответьте утвердительно на данный пункт диагностики.
Измерьте складку на животе (сжав кожу между большими и указательными пальцами рук).
У женщин она не должна быть больше 3 см, а у мужчин – свыше 2 см. Если Ваш показатель превышает указанное значение - ответьте утвердительно на данный пункт диагностики.
Вы храпите во сне?
Бывают ли у Вас случаи повышения давления?
Бывает ли у вас одышка при небольших физических нагрузках?
Испытываете ли Вы периодические головокружения без видимых причин?
Испытываете ли Вы боли в суставах?
Можете ли вы сказать, что основа вашего питания – углеводы (макароны, картофель, крупы, сладости)?
Можете ли вы сказать, что в вашем питании преобладает калорийная и жирная пища, фастфуд, джанкфуд?
Можете ли вы сказать, что употребляете много обработанных продуктов (колбасы, сосиски, консервы, готовые блюда промышленного производства)?
Вы употребляете малое количество овощей в рационе либо не употребляете их совсем?
Набирали ли вы еще больший вес после окончания какой-либо из диет?
Можете ли вы сказать, что регулярно ложитесь спать после 23 часов?
Есть ли у вас установленный дефицит витамина Д по анализу?
Вы выпиваете менее 2 литров воды в день?
Вы ведете малоподвижный образ жизни?
Страница с результатами теста откроется после заполнения формы. Также мы продублируем результат вам на почту и отправим подарок – гайд “Самодиагностика: о чём говорит ваше тело”.
Результат
Ваше количество баллов:0
0 баллов: по результатам теста у вас не выявлен лишний вес, а также отсутствуют его предпосылки.
Вероятно, вы следите за своим питанием и образом жизни, и это прекрасно! Чтобы еще больше погрузиться в тему здоровья и узнать все ЗОЖ-секреты для шикарной фигуры, можете пройти курс «Моё упругое тело».
Моё упругое тело
1−2 балла: у вас низкая склонность к лишнему весу. Однако с возрастом обменные процессы в организме замедляются, а гормоны начинают работать иначе. Чтобы сохранить своё тело стройным, подтянутым и не допустить выраженного целлюлита, важно соблюдать особую технологию питания и образа жизни.
Курс «Моё упругое тело» поможет вам собрать все необходимые знания о питании, спортивных нагрузках, схемах БАД и образе жизни для сохранения чётких контуров красивой фигуры, без отёков и лишнего веса.
Моё упругое тело
3−10 баллов: в данный момент у вас присутствует лишний вес, либо вероятность его развития достаточно высока. Стоит понимать, что за лишним весом кроется не только эстетическая проблема, но и большинство проблем со здоровьем:
  • риски сердечно-сосудистых заболеваний
  • развитие инсулинорезистентности
  • вероятность гормональных сбоев
  • проблемы с кожей
  • целлюлит, множественные отёки
Вам рекомендован курс «Моё упругое тело», который даст подробную инструкцию о правилах питания, образе жизни, специальных процедурах и упражнениях для работы со всеми подкожными слоями тела.
Моё упругое тело
11−19 баллов: у вас наблюдаются ярко выраженные признаки присутствия лишнего веса. Такое состояние может привести к серьезным проблемам со здоровьем:
  • риски сердечно-сосудистых заболеваний
  • нарушение обмена веществ
  • развитие инсулинорезистентности
  • вероятность гормональных сбоев
  • проблемы с кожей
  • целлюлит, множественные отёки
Вам рекомендуется как можно быстрее сдать анализы на показатели углеводно-липидного обмена, а также проверить дефициты витаминов и минералов. Приступайте к восстановлению как можно скорее!
Моё упругое тело
Обо всех анализах, а также правилах восстановления организма и улучшения качества тела — расскажет курс «Моё упругое тело», который особенно рекомендован для прохождения в вашем состоянии.